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健康を心がける

十少十多の健康訓

食うこと少なくして、噛むことを多くせよ。
乗ること少なくして、歩くことを多くせよ。
着ること少なくして、浴びることを多くせよ。
悶ゆること少なくして、働くことを多くせよ。
怠けること少なくして、学ぶことを多くせよ。
語ること少なくして、聞くことを多くせよ。
怒ること少なくして、笑うこと多くせよ。
言うこと少なくして、行うこと多くせよ。
取ること少なくして、与えること多くせよ。
責めること少なくして、褒めること多くせよ。

二木謙三

健康であるための行いや心構えのことだそうです。
健康と聞けば、身体のことを一番に思うのかもしれませんが、健康とは精神のことも含めてのことなのでしょう。

明治の頃の言葉ですが、いい言葉だと思います。

今日も頑張っていきましょう。

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