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【5分で実感】自宅で簡単!炭酸セルフヘッドスパのメリットとは?

【5分で効果実感】自宅で簡単!炭酸セルフヘッドスパのメリットとは?

最近では、女性だけでなく男性にも人気の炭酸ヘッドスパ。
炭酸を使ったヘッドスパなんて、美容室じゃないとできないよね?って思っている方も多いのではないでしょうか。

炭酸ヘッドスパに使用される「高濃度炭酸シャンプー」ですが、少し前までは、美容室でしか購入できない珍しい商品でしたが、最近では市販品として、ドラッグストアで購入できたり、ECサイトなどでも見かけるようになりました。

そのおかげて、自宅でも美容室と同じような炭酸ヘッドスパを体験できるようになりましたが、実は注意点もあるんです。

炭酸ヘッドスパで重要になってくるのは、「炭酸の濃度」や「泡の密度」です。
頑張ってマッサージしても、炭酸の濃度が低く効果を得られなかったり、泡が地肌にとどまらず効果を発揮できなかったりしたら、勿体ないですよね。

おうちでセルフヘッドスパを頑張れるためにも、ヘッドスパのことや炭酸シャンプーのことをよく知っておきたいですよね。

この記事では、炭酸ヘッドスパについて簡単にまとめてみましたので、ぜひ読んでみてください。

炭酸ヘッドスパとは?気持ちいいポイントや使用感について。

炭酸ヘッドスパは、頭皮のトラブルやニオイの原因となる、毛穴につまった皮脂汚れやをスッキリと洗い流して、健康な頭皮環境に導いてくれる人気の美容法です。
高濃度の炭酸には、汚れを吸着するだけでなく、頭皮の血行を促進してくれる効果も期待できます。

【メリット】炭酸ヘッドスパの良いところ

  1. 皮脂汚れや老廃物を除去できる
  2. 血行促進効果
  3. 顔のリフトアップ

炭酸は二酸化炭素を含んだ酸のことで、ph 5.6程度の弱酸性の成分です。
パーマやカラーでアルカリに傾いた頭皮や髪を正常な弱酸性に戻してくれるので、美容室ではカラーやパーマの後に簡単な炭酸ケアをしてくれることもあります。

炭酸のメリットはこちら。

皮脂汚れや老廃物を除去できる

炭酸の細かい気泡が毛穴の奥まで浸透し、髪の毛にこびりついた汚れを吸着し、普段のシャンプーでは落としきれない、老廃物や皮脂汚れもスッキリ洗い流します。
皮脂が酸化するとニオイの原因にもなるのですが、炭酸は汚れを根こそぎ落としてくれるので頭皮のニオイも軽減してくれます。

血行促進が期待できる

炭酸は分子量が非常に細かく、皮膚から浸透すると毛細血管にまで届くという性質を持っています。
毛細血管まで届いた炭酸が、毛細血管を拡張するため血行が促進されると言われています。

皮膚から浸透するまでには時間を要するため、使用する炭酸シャンプーは、泡の密度が高く地肌にとどまるもので炭酸の濃度が急激に下がらないものが良いとされています。

顔のリフトアップ

頭には「前頭筋・側頭筋・後頭筋」の3つの筋肉があるのですが、これらの筋肉が凝り固まってしまうと、顔のたるみやシワにつながってしまいます。
炭酸の力で血行を良くるすことで、筋肉や筋膜がほぐれ、フェイスラインのリフトアップにつながります。

【デメリット】炭酸ヘッドスパが合わない人

炭酸シャンプーや炭酸ヘッドスパには、たくさんのメリットがあり、こんなにいい事ずくめで良いの?と思ってしまいますよね。

そこで、炭酸ヘッドスパのデメリットについて調べてみたのですが、炭酸ヘッドスパのデメリットはありません。

強いていうなら、皮脂汚れをスッキリ洗い流してくれるので、あまり頻繁に炭酸シャンプーをしてしまうと、必要な油分までとってしまう可能性があるくらいでしょうか?

人によっては、炭酸が作用する際に少しピリピリした感じを受けたり、ポカポカする感じを受けたりすることもあるそうで、刺激を強く感じる場合は、使用を控えるか、使用量や放置時間で調整するようにしてください。

【高濃度】炭酸ヘッドスパに適した炭酸の濃度とは?

炭酸には、二酸化炭素が溶け込んでいる濃度(量)を示す「ppm」という単位(基準)があり、一般的に、高濃度と言われる炭酸は1,000ppm以上とされています。

みなさんがイメージしやすい「炭酸水」を例に出すと、炭酸水は2,000〜4,000ppmと言われていますが、二酸化炭素が抜けやすく、コップに注いだ時点で500〜1,500ppmぐらいになってしまうと言われています。

炭酸シャンプーに含まれる炭酸の濃度は、3,000〜6,000ppm程度が一般的と言われています。

炭酸シャンプーは、炭酸の濃度だけでなく、シャンプーに含まれる有効成分の種類や量によって価格が異なるため、価格の高い炭酸シャンプーが炭酸濃度が高いとは限りません。

炭酸ヘッドスパを自宅でする方法

ここまで、炭酸シャンプーや炭酸ヘッドスパについて説明しましたが、ここからは自宅で炭酸ヘッドスパをする帆応報をまとめます。

【準備】セルフ炭酸ヘッドスパに必要なもの

セルフ炭酸ヘッドスパに必要なものは、正直に「炭酸シャンプー」があれば十分です!
いつものシャンプーを炭酸シャンプーに変えるだけでOKなので、炭酸シャンプーがあれば十分です。

ただ、シャンプーだけでなくマッサージをしたり、クレンジング効果を高めようと思ったら、スカルプブラシがあるとなお良いです。

おすすめのスカルプブラシ5選

【手順】セルフ炭酸ヘッドスパのやり方

手順1
シャンプーの前にブラッシング
シャンプーの前はしっかりブラッシングしましょう。
汚れを浮かせやすくなり、より効果が高まります。
手順2
38℃程度のぬるま湯でしっかり洗う
皮脂の汚れは炭酸でしっかり落とせるので、頭皮の負担になる高い温度でのすすぎは控えましょう。
手順3
炭酸シャンプーを地肌から揉み込む
炭酸フォームを手に取って、地肌から揉み込みます。
適量がわかりにくいと思いますので、少しづつ手に取ってつけましょう。
手順4
‘5分放置
炭酸の効果を最大限に引き出すには、5分程度時間をおくシャンプーパックがおすすめです。
そのまま置いても良し、マッサージをすればなお良しです。
手順5
‘しっかり洗い流す’
泡切れは良いので特に流しにくいことはありませんが、炭酸シャンプーの後は、しっかり洗い流しましょう。

炭酸ヘッドスパの手順は、この通りです。
炭酸シャンプーでせっかく余分な皮脂や髪についた汚れ(シリコン)を落とす事ができたので、炭酸シャンプーの後は、ノンシリコンタイプのトリートメントがおすすめです。

特に気にならないのなら、炭酸ヘッドスパをした日ぐらいは、お風呂でのトリートメントを控えて、お風呂上がりのアウトバスケアだけにしても良いかもしれません。

【頻度】セルフ炭酸ヘッドスパの理想的な周期は?

ここで、炭酸ヘッドスパの理想的な周期ですが、炭酸の洗浄力が比較的高いため、洗いすぎには気をつけたいところです。
あまり頻繁に炭酸ヘッドスパはしない方が良いので、1週間に1回程度を目安に炭酸ヘッドスパをすれば良いと思います。

どうしてもヘッドスパをまめにしたい方は、前にも紹介したオイルヘッドスパと交互にしてみるのもおすすめです。

自宅オイルヘッドスパのやり方を解説

【市販】炭酸シャンプーの選び方とおすすめアイテム

ここからは市販で購入できる炭酸シャンプーを紹介しますね。

ヘッドスパ用の炭酸シャンプーの選び方

炭酸シャンプーの選び方は、通常のシャンプーの選び方と同じように洗浄成分で選びましょう。
炭酸以外にもアミノ酸やベタインなどの界面活性剤が含まれているので、カラーやパーマをしている人は成分表示を確認して、アミノ酸系かベタイン系のものを選ぶと良いでしょう。

また炭酸のメリットを最大限に引き出すためにも、炭酸濃度が4,000ppm程度のものを選ぶと良いでしょう。

炭酸シャンプーのおすすめ3選!

ミルボン プラーミア クリアスパフォーム

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  • レスベラトロール配合のトリートメントもあります
  • 高濃度炭酸4,400ppm

洗浄補助成分のカキタンニンがニオイ物質をキャッチし、高濃度炭酸泡が皮脂や過酸化脂質を浮き上がらせて除去するため、エイジングの悩みであるニオイも解消できます。
癒し効果(リフレッシュ)の高いグレープフルーツの香り。

炭酸オイルヘッドスパ Le ment (ルメント)



  • 高濃度5,000ppmの炭酸
  • 洗浄成分は、髪と頭皮に優しいアミノ酸
  • 植物オイル配合で手触り滑らか

Le ment (ルメント)は、高濃度炭酸オイルシャンプーで、抗酸化力や保湿力の高いアルガンオイルやバオバブオイルを配合した保湿力にも優れた炭酸シャンプーです。
余分な皮脂や油分を落とすのですが、オイル成分配合のため肌のバリア機能を低下させません。

乾燥肌、敏感肌の方におすすめの炭酸シャンプーです。

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炭酸スカルプシャンプー Goomo(グーモ)



  • 濃度10,000ppm
  • 健髪成分キャピキシル配合
  • 髪と頭皮に良い成分を多数配合

Goomo(グーモ)は、女性よりも男性におすすめしたい炭酸スカルプシャンプー。
頭皮の汚れをスッキリ洗い流すだけでなく、有効成分をしっかりと髪と頭皮に届け、ハリ・コシのある健やかな髪を育てるシャンプー。
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