【頭皮ケア】ドライヤーの温度は「60℃以下」が鉄則！髪パサつき・頭皮のたるみを防ぐ正しい乾かし方

毎日何気なく使っているドライヤーですが、「とりあえず早く乾けばいいや」と、熱風を頭皮に近づけてガンガン当てていませんか？

実は、そのドライヤーの「熱」こそが、大人の髪のパサつきだけでなく、頭皮の乾燥やたるみを加速させる大きな原因になっているんです。

綺麗なツヤ髪の土台となる頭皮を守るためには、ドライヤーの温度を「60℃以下」に保つことが鉄則になります。

今回は、なぜ60℃以下でなければならないのか、その理由と、毎日忙しい大人の女性がタイパ良く「60℃以下ケア」を取り入れる方法を美容師目線で解説しますね！

ゆっこさん

のぶさん！私、子供も小さくて夜はとにかく時間がないから、ドライヤーの「強・熱風」で地肌ギリギリから一気にバーーッと乾かしてました……。これって頭皮に良くないんですか？

のぶさん！私、子供も小さくて夜はとにかく時間がないから、ドライヤーの「強・熱風」で地肌ギリギリから一気にバーーッと乾かしてました……。これって頭皮に良くないんですか？[/say]

もこちゃん

私は髪を傷めたくないから、わざわざ「弱」の温風にして遠くから時間をかけて乾かしてるわ。でも、とにかく時間がかかって毎晩クタクタになっちゃうのよね。

私は髪を傷めたくないから、わざわざ「弱」の温風にして遠くから時間をかけて乾かしてるわ。でも、とにかく時間がかかって毎晩クタクタになっちゃうのよね。[/say]

ゆっこさん、もこちゃん、どちらの悩みも本当によく分かります。一般的なドライヤーの熱風って、実は100℃〜120℃近い温度が出ているので、地肌に近づけると頭皮が『ヤケド』状態になってしまうんです。でも、遠くから弱風で乾かすのも大変ですよね。

のぶさん

ゆっこさん、もこちゃん、どちらの悩みも本当によく分かります。一般的なドライヤーの熱風って、実は100℃〜120℃近い温度が出ているので、地肌に近づけると頭皮が『ヤケド』状態になってしまうんです。でも、遠くから弱風で乾かすのも大変ですよね。[/say]

Table of Contents

なぜ「60℃以下」？頭皮と髪が悲鳴をあげる熱のメカニズム

毛髪科学において、髪のタンパク質が熱によって変形し、ダメージを受け始める限界の温度が「60℃」と言われています。

熱風が頭皮や髪に当たり続け、60℃を超えてしまうと以下のようなトラブルが起きてしまいます。

① 頭皮の水分が奪われ「砂漠化」してたるむ

頭皮が100℃近い熱風にさらされると、地肌に必要な水分が限界まで蒸発し、砂漠のようにカラカラに乾燥してしまいます。頭皮の乾燥は、フケや痒みだけでなく、「頭皮のたるみ」を引き起こします。以前の記事でもお話しした通り、頭皮のたるみは顔のたるみや、大人の「エイジングうねり」の直接的な原因になってしまうんです。

② 髪のタンパク質が硬くなる（熱変性）

生卵に熱を通すとゆで卵になって硬くなりますよね。髪の毛も同じタンパク質なので、高い熱が加わると「熱変性」を起こしてゴワゴワと硬くなってしまいます。一度硬くなってしまった髪は、いくら高級なトリートメントをつけても元の柔らかさには戻らなくなってしまいます。

ゆっこさん

頭皮がたるんで顔までたるむなんて絶対に嫌です……！でものぶさん、普通のドライヤーでどうやって「60℃以下」をキープすればいいんですか？温度計を当てるわけにもいかないし、冷風じゃいつまでも乾かないですよね？

頭皮がたるんで顔までたるむなんて絶対に嫌です……！でものぶさん、普通のドライヤーでどうやって「60℃以下」をキープすればいいんですか？温度計を当てるわけにもいかないし、冷風じゃいつまでも乾かないですよね？[/say]

そうですよね。手動でやるなら「ドライヤーを20cm以上離して、常に振り続ける」のがコツですが、毎晩それをやるのは大変です。そこで僕たちプロがおすすめしているのが、ドライヤー自体が自動で温度をコントロールしてくれる『育成ドライヤー（高機能ドライヤー）』を賢く頼ることなんです。

のぶさん

そうですよね。手動でやるなら「ドライヤーを20cm以上離して、常に振り続ける」のがコツですが、毎晩それをやるのは大変です。そこで僕たちプロがおすすめしているのが、ドライヤー自体が自動で温度をコントロールしてくれる『育成ドライヤー（高機能ドライヤー）』を賢く頼ることなんです。[/say]

タイパも美髪も両立！プロが本気でおすすめする「アンダー60℃」ドライヤー

最近の高級ドライヤーには、センサーが髪の表面温度を感知して、自動で温風と冷風を切り替え、常に髪を60℃以下に保ってくれる「プロセンシング機能」が搭載されています。

これを使うと、ゆっこさんのように「強風で一気に近づけて乾かしても」絶対に60℃以上にならないため、頭皮を傷めず、最短スピードで乾かすことができる（＝タイパ最強）ようになります。

美容師目線で、大人の頭皮ケアに本当に投資価値のあるモデルをピックアップしました。

① ReFa（リファ）ビューテックドライヤースマート

ここが凄い： 独自のセンサーが頭皮と毛先の温度を感知して、自動で「50℃以下」「60℃以下」を作り出します。驚くほど軽くてコンパクトなので、腕が疲れないのも大人の女性に嬉しいポイント。
こんな人におすすめ： とにかく軽さ重視、かつサロン帰りのような「しっとりツヤ髪」になりたい方。

② Panasonic（パナソニック）ヘアードライヤーナノケア

ここが凄い： 高浸透ナノイーが髪の内部に水分を補給しながら、おまかせモードで頭皮に優しい温度で優しく乾かせます。「スカルプモード」を選べば、地肌に優しい約60℃の温風でじっくり頭皮をケアできます。
こんな人におすすめ： 頭皮の乾燥がとにかく気になる方、信頼の日本ブランドでケアしたい方。

もこちゃん

毎日使うドライヤーを変えるだけで、勝手に頭皮ケアができてアイロンの回数も減らせるなら、長い目で見たらすごくコスパが良い投資かも！私はリファのしっとり感が気になるわ。

毎日使うドライヤーを変えるだけで、勝手に頭皮ケアができてアイロンの回数も減らせるなら、長い目で見たらすごくコスパが良い投資かも！私はリファのしっとり感が気になるわ。[/say]

もこちゃん

毎晩ドライヤーを振り続ける手間（タイパ）と、将来の頭皮のたるみケア代を考えたら、私もボーナスでこれ買っちゃおうかな……！[/say]