「サルフェートフリー」という言葉を、シャンプー売り場で見かけることが増えました。
ノンシリコン、アミノ酸系、ボタニカルなどと並んで、なんとなく**「髪や頭皮にやさしそう」**なイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
一方で、
「サルフェートって髪や頭皮に悪いの？」
「サルフェート入りのシャンプーは避けた方がいい？」
と、安全性が気になって調べている方もいると思います。
まずお伝えしたいのは、サルフェート系の洗浄成分が入っているという理由だけで、「危険なシャンプー」と判断する必要はないということ。
ただし、洗浄力や使用感などに特徴があるため、自分の髪や頭皮に合うかを考える材料にはなります。
「サルフェートフリーだから良い」「入っているから悪い」と二択にせず、もう少し中身を見てみましょう。
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Table of Contents
サルフェートフリーとは？
シャンプーでいう「サルフェート」とは、主に硫酸系の界面活性剤を指します。
代表的なものには、
- ラウレス硫酸Na
- ラウリル硫酸Na
- ラウレス硫酸アンモニウム
などがあります。
これらのサルフェート系洗浄成分を使用していないことを表したものが、一般に「サルフェートフリー」と呼ばれています。
サルフェート系の界面活性剤は、泡立ちや洗浄性に優れ、シャンプーをはじめとしたさまざまな洗浄製品に使用されています。
では、なぜわざわざ「フリー」と表示されるのでしょうか。
サルフェートは危険な成分なの？
「硫酸」という文字を見ると、少し怖く感じるかもしれません。
ただし、成分名に「硫酸」と入っていることと、シャンプーとして危険であることは別の話です。
たとえば、シャンプーで広く使用されるラウレス硫酸Na（Sodium Laureth Sulfate）は、化粧品原料として安全性評価が行われています。
一方で、濃度などの条件によって皮膚や目への刺激性を示す可能性があることも知られています。
ここで大切なのが、実際のシャンプーは一つの洗浄成分だけで作られているわけではないということです。
複数の界面活性剤や保湿・コンディショニング成分などを組み合わせ、製品全体として処方されています。
つまり、
「ラウレス硫酸Naが入っている＝刺激の強い危険なシャンプー」
と、成分表の一つだけを見て判断することはできません。
のぶさん
なぜサルフェートは「洗浄力が強い」と言われるの？
サルフェート系の洗浄成分は、比較的しっかりとした洗浄力と泡立ちを得やすいのが特徴です。
皮脂やスタイリング剤などを落としたい場合には、この洗浄性がメリットになることもあります。
一方で、乾燥しやすい頭皮やダメージが気になる髪などでは、洗浄後の感触を強く感じることもあります。
そのため、
「サルフェートは危険だから避ける」
ではなく、
「自分には、どのくらいの洗浄力が必要なのか」
という視点で考える方が実用的です。
しっかり洗いたい人にとってはメリットになる特徴が、別の人には合わないこともあります。
これはサルフェートに限らず、シャンプー選び全体にいえることです。
サルフェートフリーを選択肢にしてもいい人
では、サルフェートフリーは意味がないのでしょうか。
もちろん、そんなことはありません。
たとえば、
- 洗ったあとの乾燥感が気になる
- 頭皮が乾燥しやすい
- カラーやダメージが気になっている
- 今使っているシャンプーの洗浄感が強いと感じる
- もう少しマイルドな洗い上がりを求めている
といった方なら、サルフェートフリーのシャンプーを試してみるのも一つの選択です。
大切なのは、「サルフェートが怖いから」ではなく、「自分が求める洗浄力や仕上がりに合いそうだから」選ぶこと。
同じ「フリー」でも、代わりに使われている洗浄成分や製品全体の処方は商品によって違います。
サルフェートフリーという表示だけで、自分に合うシャンプーが決まるわけではありません。
「○○フリー」だけでシャンプーを決めなくていい
シャンプーには、
「サルフェートフリー」
「ノンシリコン」
「○○無添加」
など、さまざまな表示があります。
商品を比較するときには分かりやすい目印ですが、何かが入っていないことと、自分にとって良いシャンプーであることは同じではありません。
日本で流通する化粧品には、使用できない成分や配合に制限のある成分などを定めた「化粧品基準」があります。
だからといって、すべての化粧品がすべての人に刺激を起こさないという意味ではありません。
肌質や頭皮状態によって合う・合わないはありますし、使用して違和感が出ることもあります。
だからこそ、必要以上に成分名を怖がるのではなく、
安全性の話と、自分に合うかどうかの話を分けて考える。
これがシャンプー選びでは大切です。
成分表より先に「どんな髪にしたい？」を考えてみる
美容師としてシャンプー選びの相談を受けていると、成分表を見る前に確認したいことがあります。
それは、
「今のシャンプーに、何か不満がありますか？」
ということ。
ベタつくのか。
パサつくのか。
根元をもう少しふんわりさせたいのか。
広がりを抑えたいのか。
カラーの色落ちが気になるのか。
そしてもう一つ。
「これから、どんな髪にしたいですか？」
サラサラにしたい人と、しっとりまとまりたい人。
やわらかな質感が欲しい人と、ハリコシが欲しい人。
求めているものが違えば、選びたいシャンプーも変わります。
今使っているシャンプーに不満がないなら、サルフェートが入っているという理由だけで無理に変える必要もありません。
逆に、「もう少しこうなったらいいな」があるなら、その希望からシャンプーを見直してみる。
サルフェートフリーかどうかは、そのときに見る判断材料の一つで十分です。
ゆっこさん
のぶさん
シャンプーが多すぎて「結局、何を選んだらいいかわからない」という方は、髪質・頭皮・仕上がり・施術履歴から考えるシャンプー選びの基本もまとめています。
▶ 「シャンプー、何を選んだらいいかわからない人へ｜美容師が教える『髪質＋なりたい髪』で選ぶ方法」
さらに具体的な商品を探したい方は、「さらさら・しっとり × やわらか・ハリコシ」の4方向から比較できるシャンプーマッピングも参考にしてください。
▶ 「美容師が図解｜一目でわかるシャンプーマッピングと自分に合う失敗しない選び方」
