【美容師が解説】生え際の産毛化・うねりはなぜ起こる？産後脱毛と「結び癖（牽引性脱毛）」の原因＆職種別対策

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「生え際の髪が薄い…？産毛みたいになってきた」とお悩みのあなたへ

ゆっこさん

最近、生え際やこめかみの髪が細くて産毛っぽくなってきた気がします…これって抜け毛ですか？前髪もうまく決まらなくて。

生え際の産毛化は、大きく分けて『日常の髪の引っ張りによるもの（牽引性）』と、『産後のホルモン変化によるもの』の2つのパターンがあるんだ。原因によって対策やケア法が全く変わるよ！

のぶさん

特に毎日仕事で髪をきつく結んでいる方や、出産を経験されたお母さんからサロンでよくいただくご相談です。

今回は、現場でお客様の頭皮や結び癖を見続けている美容師の視点から、「牽引性脱毛」と「産後脱毛」のメカニズム、そして職種や生活スタイルに合わせた具体的な対策をお伝えします！

髪を日常的に強く引っ張り続けることで、毛根に負担がかかってこめかみや生え際が薄くなるのが「牽引性脱毛症」です。

髪をきつく縛る際、使い捨ての細いポリウレタンゴムで4回も5回も何重にもタイトに留めている方をよく見かけます。

毛先のもつれ・枝毛・切れ毛の激増
外すときに髪が絡まり、強引に引っ張ることで毛先がブチブチと切れてしまいます。
毛根へのダメージで「縮毛（ジリジリ毛）」が生えてくるリスク
分け目の白髪をブチッと抜く癖がある人に多いのですが、毛根に強い引っ張りダメージが加わると、次に生えてくる髪が縮れ毛（うねり毛）になってしまうことがあります。ゴムの強すぎる引っ張りも同様の危険があるため、結ぶ際は通常の黒い布ゴムを選びましょう。

飲食店・工場勤務（タイトさが必要な場合）：
手ぐしではなくブラシを使って綺麗にまとめることで、特定の場所だけが強く引っ張られるのを防ぎ、力が均一に分散されます。また、顔周りのピンは地肌に優しい「玉付きアメリカピン」を使い、あらかじめバームやオイルをなでつけておくと解けにくくなります。
看護師・介護士（ルーズさが許容される場合）：
大きめのバンスクリップでガバッと留めるか、「緩めに結んでくるりんぱで一回締める」スタイルがおすすめです。頭皮を一切引っ張らずに崩れないまとめ髪が作れます。

出産後に生え際だけでなく、「前髪の三角ゾーン（前頭部）」に一斉に短い産毛が生えてくるのは、ホルモンバランスの急激な変化による一時的な現象です。子供さんが1歳になる頃（約1年）には自然と生え揃って落ち着いてきます。

流行りの「シースルーバング」は一度お休み
産毛が混ざると割れたり浮いたりするため、あえて少し重めの前髪にするのがまとまりやすさのコツです。
出産前の「前髪なし」計画
出産前の段階で前髪を長めに伸ばしておくと、産後に産毛が生えてきても長い髪で隠せるため、育児中も扱いやすくなります（前髪は落ち着いた後からでも作れます！）。
ターバンや前髪ウィッグの活用
どうしても人前に出る際気になる時は、おしゃれなヘアターバンを巻いたり、分け目・前髪ウィッグを使うと一瞬でカバーできます。

ホルモンバランスの変化や頭皮・髪のエイジングには、体の中と外からのWケアが効果的です。

女性ホルモンと似た働きをしてくれる成分や、抗酸化・抗糖化を意識した栄養素を取り入れるのがおすすめです。

イソフラボン（大豆製品など）
ポリフェノール類・ピクノジェノール（高い抗酸化作用を持つサプリメントなど）
食事から意識して摂りつつ、可能な範囲でサプリメントを活用するのも賢い方法です。

頭皮とデリケートな髪を守るために、ホームケアの見直しが一番の近道です。

アミノ酸系の洗浄成分：頭皮のうるおいを残しながら優しく洗い上げます。
水溶性シリコン・皮膜成分：デリケートなキューティクルを保護するため、トリートメントには適度な皮膜感が必要です。「水溶性シリコン」であれば頭皮や髪に余計な負担（蓄積）をかけずに、すべるような指通りとなめらかさを与えてくれます。